El puerperio o cuarentena es el período que sigue inmediatamente al parto normalmente de 6 a 8 semanas, o 40 días (extendibles) para que el cuerpo de la madre incluyendo las hormonas y el aparato reproductor femenino vuelvan a las condiciones antes del embarazo.
¿Cuáles son las etapas del puerperio?
- Puerperio inmediato: abarca las primeras 24 horas después de parto.
- Puerperio mediato: se extiende desde el segundo al décimo día.
- Puerperio alejado: concluye en torno a los 40-45 de postparto.
- Puerperio tardío: puede alcanzar hasta los 6 meses si la madre opta por alimentar al bebé mediante una lactancia activa y prolongada.
¿Qué se hace en el puerperio o cuarentena?
Siempre y cuando no existan complicaciones, el puerperio será estrictamente fisiológico. El cuerpo experimentara una serie de cambios físicos que buscan devolver a la normalidad todo su organismo:
Cambios en el aparato reproductor: Durante las próximas 6 semanas aproximadamente, su tracto reproductivo volverá lentamente a su forma como estaba antes de quedar embarazada. Si tuvo una cesárea, su recuperación será diferente a la de un parto vaginal.
Cambios físicos: Sus senos, que comenzaron a agrandarse durante el embarazo, se llenarán con un líquido transparente especial llamado calostro durante los primeros días después del parto.
Al principio, cuando sus senos se llenan de calostro y luego de leche materna, sus senos pueden agrandarse, endurecerse y doler. Esto se denomina congestión mamaria y debería desaparecer después de unos días.
Si esta dentro de sus posibilidades trate de perseverar con la lactancia materna durante este tiempo, ya que la leche materna es el alimento ideal para su bebé recién nacido.
Reanudación de la menstruación: el tiempo que tarda en restablecerse la regla o menstruación depende de si la madre amamanta a su hijo o no. Si no es así, lo habitual es que reaparezca en unos 40 días aproximadamente. De lo contrario, en el 25% de los casos se producirá un retraso que puede extenderse a todo el periodo de lactancia y en ocasiones incluso más.
Alteraciones de la piel: desaparece la pigmentación de la piel adquirida durante la gestación en la cara, la línea alba y la pulpa. Sin embargo, la piel del abdomen queda flácida en la medida en que el útero recupera su volumen normal y los músculos su elasticidad.
El cambio mas notable es la Reducción del volumen abdominal y perdida de peso, aparte del beneficio estético, el principal beneficio de esta reducción es la eliminación de la presión sobre el diafragma, el estómago, el intestino, la vejiga y los pulmones.
Gracias a esto, en poco tiempo se mejora la función respiratoria, la capacidad de la vejiga y se recupera el apetito y la actividad intestinal normal.
Cambios físicos probables: Algunas madres primerizas desarrollan problemas físicos después del parto. Estos pueden incluir infecciones, dificultad para orinar, estreñimiento, hemorroides u otras afecciones. El tratamiento oportuno y apropiado puede ayudar a aliviar el malestar y tratar el problema.
¿Cómo debe ser la alimentación en el puerperio?
Se debe cuidar mucho la alimentación durante el puerperio. Lo mejor es mantener una dieta variada y equilibrada, rica en calcio y en hierro, como la que se había mantenido durante el embarazo.
Durante este período No hacer dietas de adelgazamiento ya que la lactancia por sí sola hace que la madre llegue a perder hasta un 12,5% del peso que tenía antes del parto.
La cuarentena es un período difícil pero hermoso a la vez
Probablemente llegue a sentirse irritable, indecisa, ansiosa y propensa a cambios repentinos de humor después del parto. A esto se le llama «depresión posparto» y generalmente dura solo unos días.
Algunas mujeres experimentan una depresión tan pronunciada y continua que interrumpe su funcionamiento normal. Esto se llama depresión mayor o depresión posparto y, si no se trata, puede durar meses. El diagnóstico y el tratamiento tempranos son muy importantes para el bienestar de la madre.
