Si le preocupa que su bebé deje de respirar repentinamente durante la noche, sepa que las posibilidades de que su hijo realmente sucumba al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), son muy, pero muy bajas.
Debes saber también que existen factores ambientales asociados con un mayor riesgo de SMSL (como dormir boca abajo y ropa de cama suelta) que pueden evitarse fácilmente.
¿Qué es el SMSL?
SMSL (SIDS por su siglas en ingles) significa síndrome de muerte súbita del lactante y es la muerte súbita e inesperada de un bebé menor de 1 año. El SMSL es una de las principales causas de muerte de los bebés en su primer año de vida. La mayoría de los casos están ligados al sueño.
El SMSL tiene hasta 12.9 veces más probabilidades de ocurrir en los bebés que duermen boca abajo en comparación con los bebés que duermen boca arriba (aunque los números varían según los estudios), y la incidencia de SMSL se redujo aproximadamente a la mitad en los países que hicieron el cambiar a dormir boca arriba. Es por eso que siempre debe colocar a su bebé boca arriba para dormir hasta su primer cumpleaños.
¿Qué tiene dormir boca abajo que es tan arriesgado? – «Yo lo hice y mis hermanos tambien y no nos paso nada» Dormir boca abajo hace que un bebé sea más propenso a volver a respirar su propio aire exhalado, lo que puede provocar una acumulación de dióxido de carbono y niveles más bajos de oxígeno. Eso, a su vez, puede resultar potencialmente en asfixia.
Pero eso no es todo; un bebé que duerme boca abajo tiende a tener períodos de sueño más largos y profundos, por lo que es menos probable que se despierte o cambie de posición si sus vías respiratorias se bloquean durante el sueño.
Las personas que duermen boca abajo también son más propensas a sobrecalentarse, experimentar caídas repentinas de la presión arterial y perder la capacidad de controlar su frecuencia cardíaca, todos factores que pueden aumentar el riesgo de SMSL.
¿Qué pasa si tu pequeño rueda y queda boca abajo a mitad de la siesta? Aún cuando debas acostar a tu bebé boca arriba, si este cambia de posición por su cuenta, está bien dejar que haga lo suyo. Los bebés que han dominado el giro y la espalda tienen un riesgo mucho menor de SMSL, dicen los expertos.
¿Qué causa el Síndrome de muerte súbita del lactante?
No se comprende completamente, pero los expertos están aprendiendo cada vez más sobre las causas del SMSL. La mayoría solía pensar que los bebés sanos se veían afectados por el SMSL al azar. Pero ahora los investigadores tienen una teoría diferente.
Los bebés con SMSL pueden tener un problema subyacente que los pone en riesgo de muerte súbita, aunque parezcan perfectamente sanos.
Por ejemplo, la parte del cerebro que se supone que responde a condiciones respiratorias peligrosas podría estar subdesarrollada en algunos bebés. Un defecto cardíaco oculto o un gen defectuoso que gestiona la respiración o la frecuencia cardíaca también podrían influir.
Estos problemas subyacentes ciertamente no garantizan el SMSL, pero podrían sentar las bases si también existen otros factores de riesgo conocidos, como poner al bebé a dormir boca abajo. Si se sobrecalienta o vuelve a respirar el aire atrapado, por ejemplo, es menos probable que se despierte y llore o se mueva a una posición que la ayude a respirar mejor.
Por otro lado, los expertos saben algunas cosas sobre lo que no causa el SMSL. Los vómitos, la asfixia y las enfermedades no influyen. Las vacunas tampoco.
¿Qué tan común es el SMSL y qué puede afectar el riesgo de un bebé?
Hoy en día, solo 35 de cada 100,000 bebés se ven afectados por el Síndrome de muerte súbita del lactante, según los últimos datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC en Los Estados Unidos).
En general, los bebés más pequeños son más susceptibles al SMSL que los mayores. La edad máxima de SMSL suele ser de 1 a 4 meses, y la gran mayoría de los casos ocurren antes de los 6 meses. Los niños, los bebés negros y los bebés nativos americanos tienden a correr un mayor riesgo que las niñas o los bebés caucásicos. El SMSL también es más probable que ocurra en invierno.
¿Hay alguna señal de advertencia de SMSL?
Por inquietante que sea, el Síndrome de muerte súbita del lactante no se puede detectar ni predecir con anticipación. Pero puede proteger a su bebé evitando los factores de riesgo conocidos, que incluyen:
- Un entorno de sueño inseguro. Los bebés que duermen boca abajo o de costado, duermen con ropa de cama o almohadas sueltas, duermen con juguetes blandos o duermen en una habitación demasiado cálida pueden ser más susceptibles.
- Comportamientos poco saludables durante el embarazo o el posparto. Fumar, beber o consumir drogas durante el embarazo o después de que nazca su bebé puede aumentar el riesgo de SMSL. También puede exponer a su bebé al humo de segunda mano. (¿En cuanto a los cigarrillos electrónicos ? También pueden ser dañinos, por lo que es mejor mantenerse alejado).
- Otros factores. El SMSL es más común en los bebés que nacen prematuramente, tienen bajo peso al nacer o tienen antecedentes familiares de SMSL.
¿Cómo se previene el Síndrome de muerte súbita del lactante?
El Síndrome de muerte súbita del lactante no se puede prevenir por completo, pero hay cosas que puede hacer para reducir el riesgo de su bebé tanto como sea posible.
Las prácticas de sueño seguro están en la parte superior de la lista, y establecer un ambiente de sueño saludable es la forma más efectiva de mantener protegido a su pequeño. Esto es lo que puede hacer:
- Ponga a su bebé a dormir boca arriba todo el tiempo. Recuerde a los demás cuidadores que también lo hagan.
- Use un colchón de cuna firme, una sábana ajustable y nada más. Mantenga mantas, sábanas o edredones sueltos, pieles de oveja, almohadas, protectores de cuna, juguetes blandos y peluches fuera de la cuna. Esos artículos deben esperar hasta que su bebé tenga al menos un año, pero es incluso mejor esperar hasta que tenga 18 meses o más .
- Evite que su bebé se sobrecaliente. Use un saco de dormir o un pañal adecuado para la temperatura en lugar de vestir a su bebé con capas adicionales, mantas o un sombrero. Evite también mantener la habitación demasiado caliente. ¿No estás seguro de si tu pequeño está acalorado? Toque su barriga o la nuca. Si se sienten demasiado calientes, probablemente ella esté demasiado caliente.
- Haga que su bebé duerma en la cuna o moisés siempre que sea posible. Si asiente con la cabeza en el asiento del automóvil, el cochecito, el columpio o el portabebé, llévelo a la cuna o moisés tan pronto como pueda. La cuna o moisés debe cumplir con los estándares actuales de seguridad de cunas, establecidos por la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor (CPSC), y no debe tener partes rotas o faltantes. Si le preocupa que pueda quedarse dormido durante la alimentación (sucede), alimente a su bebé en su cama en lugar de un sofá o una silla acolchada, y retire las almohadas, mantas y ropa de cama blanda. Mueva a su amorcito de regreso a su propio espacio para dormir tan pronto como se despierte.
- Ofrezca un chupete para dormir. Pueden ayudar a reducir el riesgo de SMSL, pero si su bebé no lo quiere o lo escupe, está bien. Evite los chupetes que se adhieran a cualquier cosa. (Si está amamantando, espere hasta que usted y su bebé se hayan acostumbrado, alrededor de 3 a 4 semanas, para introducir un pacificador).
- Manténgase alejado de los productos de «sueño seguro». No use cuñas o posicionadores para dormir en la cuna de su bebé. No se ha demostrado que ayuden con el SMSL. Los monitores cardiorrespiratorios caseros tampoco son beneficiosos para el SMSL, por lo que solo debe usar uno si su bebé tiene un problema respiratorio o cardíaco diagnosticado y el pediatra recomienda un monitor.
- Considere hacer funcionar un ventilador. Promueve la circulación de aire, lo que podría ayudar a reducir el riesgo de SMSL.
- Considere la posibilidad de compartir la habitación. Es menos probable que el Síndrome de muerte súbita del lactante ocurra en bebés que comparten la habitación con sus padres, pero duermen en su propio espacio (como un moisés). Evite compartir la cama, que puede aumentar el riesgo de SMSL.
Si bien las prácticas de sueño seguro juegan el papel más importante en la prevención del SMSL, también existen otros factores protectores importantes. Éstas incluyen:
- Lactancia materna si es posible. Los bebés que son amamantados durante al menos seis meses tienen menor riesgo de SIDS.
- Mantenerse al día con el calendario de vacunas de su bebé . Las vacunas parecen ofrecer protección contra el SMSL, solo una razón más para estar al tanto de ellas.
- No fumar y mantener el humo alejado de su bebé. La exposición al humo de segunda mano aumenta el riesgo de SMSL.
¿Puede un bebé sobrevivir al Síndrome de muerte súbita del lactante?
Aunque la idea puede ser profundamente inquietante, los expertos coinciden en que no hay señales de advertencia del SMSL. Y dado que el SMSL no se diagnostica hasta después de que un bebé ha muerto y se ha investigado la muerte, no se puede contraer el SMSL mientras está sucediendo y detenerlo, por ejemplo, mediante la realización de RCP.
Lo mejor que puede hacer para reducir el riesgo de SMSL es seguir las pautas establecidas para un sueño seguro, así como mantener a su bebé alejado del humo del cigarrillo, estar al tanto de las vacunas y la lactancia materna si es posible.
Y aunque no ayudará con la prevención del SMSL, seguir un curso de RCP para bebés sigue siendo una buena idea. En caso de asfixia, ahogamiento u otras lesiones graves, saber cómo realizar la respiración boca a boca y las compresiones torácicas puede salvarle la vida.
¿Cuándo puede dejar de preocuparse por el SMSL?
Es importante tomarse en serio el SMSL durante el primer año de vida de su bebé. Dicho esto, cuanto mayor sea, más se reducirá su riesgo. La mayoría de los casos de SMSL ocurren antes de los 4 meses y la gran mayoría ocurre antes de los 6 meses.
Dicho esto, trate de no perder demasiado tiempo preocupándose por el SMSL, incluso durante los primeros meses de vida de su bebé. Practique las pautas de sueño seguro y otras medidas de protección recomendadas, y consuélese con el hecho de que está proporcionando el entorno más seguro posible para su pequeño.
Algo más a tener en cuenta: el centro de control de la respiración en el cerebro de su recién nacido aún está madurando. Entonces, si descubre que está dedicando mucho atención a su respiración, puede ser útil saber que algunas de las cosas que parecen inusuales son en realidad normales.
Por ejemplo, la frecuencia respiratoria de un recién nacido disminuye naturalmente de 40 a 60 respiraciones por minuto mientras está despierto a 30 a 40 respiraciones por minuto mientras duerme. También se pueden esperar respiraciones rápidas y superficiales durante 15 a 20 segundos seguidas de unos segundos de respiración pausada.
Pero si en algún momento nota algo que parece preocupante, su pediatra está a una llamada de distancia.
